Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Tulang adalah bagian yang penting di dalam tubuh manusia, tanpa adanya tulang yang kokoh,  manusia tidaklah mungkin bisa beraktivitas dengan leluasa dan lancar dan berdiri tegak dengan baik, sebagaimana orang-orang yang memiliki kelumpuhan pada tulang mereka.

selain tulang didalam tubuh kita terdapat tulang yang sering membantu kita dalam memproses makanan kita yaitu gigi. kadang-kadang kita kurang mensyukuri anugrah terbesar ini, sehingga kita kadang-kadang tidak menjaganya, sampai-sampai Nabi Muhammad saw berpesan “jikalau tidak memberatkan umatku maka akan aku wajibkan siwak (menyikat gigi) sebelum sholat” hal ini menegaskan bahwa islam mengajarkan manusia untuk sering bersyukur dan menjaga apa yang telah diberikan Allah kepada kita.

kita baru akan merasakan nikmat gigi yang telah diberikan Allah jika nikmat tersebut telah hilang dari diri kita, sehingga kita baru menyesal bila gigi dan tulang kita telah rusak, apabila kita tidak bisa lagi mengunyah makanan dengan baik, kita tidak bisa lagi tertawa dengan lepas karena malu kehilangan gigi-gigi kita, dan kita tidak bisa lagi beraktivitas dengan baik bila tulang kita telah kehilangan kekuatannya, oleh sebab itu marilah kita simak cara agar tulang dan gigi kita bisa bekerja dengan baik sepanjang hidup kita, agar hidup kita senantiasa mendapatkan kebahagiaan di dunia ini dan agar kita bisa melaksanakan ibadah dengan sebaik-baiknya agar kita bahagia di akhirat nanti.

Menurut para ahli tulang, tulang yang jarang dipake berdampak besar terkena osteoporosis. Ini hal nyata, osteoporosis biasanya menyerang pada usia lanjut. Pada usia lanjut ini banyak orang jarang melakukan kegiatan, mereka berpikir bahwa dia sudah mengalami fase penurunan sehingga kurang begitu menyukai kegiatan yang memerlukan tenaga banyak. Masalah ini dapat berdampak pada kesehatan tulang, sesehat apapun orang tersebut jikalau memang jarang melakukan kegiatan yang mengikutsertakan tulang sebagai penopang dapat mempercepat kerusakan tulang.

Berikut tips dan kiat untuk merawat tulang :

• Lakukan senam kecil sebagai peregangan tulang – tulang, seperti melakukan gerakan letter I, dan letter S.
• Lakukan gerakan kecil seperti memutar – mutar semua sendi – sendi pada tulang secara bergantian selama 1 menit.
• Banyaklah berjalan kaki, dengan berjalan kaki anda sudah menggerakkan kedua kaki dan kedua tangan secara otomatis.

11 Makanan yang membantu penyerpan kalsium dan pertumbuhan tulang

Dan untuk Menjaga terjadinya kerapuhan tulang, terdapat makanan-makanan yang mencegah kerapuhan tulang dan gigi tersebut
Kalsium dan vitamin D adalah fondasi penting untuk membuat tulang dan gigi yang kuat. Kalsium mendukung struktur tulang dan gigi, sedangkan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Kebutuhan tersebut bisa dipenuhi dari asupan makanan berikut ini:

1. Yogurt Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui paparan sinar matahari, tapi makanan tertentu, seperti yoghurt juga kaya dengan vitamin D. Satu cangkir yoghurt bebas lemak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

Tokoh Ilmuan Dunia

Bulan Ramadhan adalah bulan dimana di turunkannya Al-Qur’an sebagai petunjuk, penjelas bagi petunjuk yang ada, dan sebagai pembeda yang benar dan yang salah….begitulah mungkin isi surat albaqoroh 185 yang berkaitan dengan bulan ramadhan sekaligus dengan Al-Qur’an kitab atau referensi utama umat manusia sebagai petujuk bagi segala sesuatu mulai dari ilmu pengetahuan, tekhnologi, matematika, biologi, astronomi, sastra, sejarah, ekonomi, sosial, politik dll, sampai tokoh-tokoh yang berpengaruh di dunia ini, lebih jauh juga tentang awal mula dunia dan seisinya dan hal ghaib yang belum pernah kita temui seperti hari kiamat, deskripsi kematian dan keadaan surga dan neraka, dsb.

Al-Qur’an ini bisa dijadikan petunjuk setiap manusia dari berbagai profesi sebagaimana yang tadi telah disebutkan, dan penjelas ayat-ayat kauniah (alam semesta) yang sebelumnya terpecahkan dan masih belum terpecahkan, seperti kejadian manusia sebelum ada microskop elektron al-qur’an telah bisa menyatakan dengan jelas bahwa manusia diciptakan dari alaq (segumpal darah/sesuatu yang menempel) sekarang setelah tekhnologi tersebut telah ditemukan dan teori tentang asal usul manusia di buktikan hal tersebut memberikan keyakinan kepada umat manusia dan menambah keyakinan bagi orang yang beriman  bahwasanya al-qur’an benar-benar diturunkan oleh tuhan yang menciptakan manusia dari segumpal darah

dari keyakinan tersebutlah muncul ilmuan ilmuan muslim, dan juga ilmuan-ilmuan yang lainnya yang mengkaji petunjuk petunjuk kauniah yang ada di alam semesta ini, semakin terbukti teori-teori yang disampaikan al-qur’an, maka semakin menambah keyakinan bahwa ilmuan hanyalah penafsir God Thingking ‘pemikiran Tuhan’, sebagaimana telah dikatakan DR. Eddington seorang ilmuan yang berhasil membuktikan teori Albert Einstein tentang Relativitas Dalam Al-Qur’an Allah telah memuji para ilmuan atau orang-orang yang berpikir tentang penciptaan langit dan bumi dalam surat ali-imron ayat 190-195

190. Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berakal,

191. (yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadan berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata): “Ya Tuhan Kami, Tiadalah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia, Maha suci Engkau, Maka peliharalah Kami dari siksa neraka.

192. Ya Tuhan Kami, Sesungguhnya Barangsiapa yang Engkau masukkan ke dalam neraka, Maka sungguh telah Engkau hinakan ia, dan tidak ada bagi orang-orang yang zalim seorang penolongpun.

193. Ya Tuhan Kami, Sesungguhnya Kami mendengar (seruan) yang menyeru kepada iman, (yaitu): “Berimanlah kamu kepada Tuhanmu”, Maka Kamipun beriman. Ya Tuhan Kami, ampunilah bagi Kami dosa-dosa Kami dan hapuskanlah dari Kami kesalahan-kesalahan Kami, dan wafatkanlah Kami beserta orang-orang yang banyak berbakti.

194. Ya Tuhan Kami, berilah Kami apa yang telah Engkau janjikan kepada Kami dengan perantaraan Rasul-rasul Engkau. dan janganlah Engkau hinakan Kami di hari kiamat. Sesungguhnya Engkau tidak menyalahi janji.”

195. Maka Tuhan mereka memperkenankan permohonannya (dengan berfirman): “Sesungguhnya aku tidak menyia-nyiakan amal orang-orang yang beramal di antara kamu, baik laki-laki atau perempuan, (karena) sebagian kamu adalah turunan dari sebagian yang lain[259]. Maka orang-orang yang berhijrah, yang diusir dari kampung halamannya, yang disakiti pada jalan-Ku, yang berperang dan yang dibunuh, pastilah akan Ku-hapuskan kesalahan-kesalahan mereka dan pastilah aku masukkan mereka ke dalam surga yang mengalir sungai-sungai di bawahnya, sebagai pahala di sisi Allah. dan Allah pada sisi-Nya pahala yang baik.”

Oleh sebab itulah Allah sangat menghargai sekali orang-orang yang menggunakan akalnya untuk memikirkan kekuasaan Allah ini, sehingga para ilmuan ini diangkat derajatnya oleh Allah swt

…niscaya Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman di antaramu dan orang-orang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajat. Dan Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan. (58:11)
Dan mungkin inilah beberapa ilmuan yang ada di dunia ini yang merubah peradaban dunia semakin menjadi lebih baik, tetapi apabila diantara ada yang menyimpang dari aturan allah, maka  kita kembalikan kembali kepada Al-Qur’an sebagai penjelas yang mana yang benar dan yang salah…wallohu a’lam

Dari zaman -500 sampai 1500 setelah Masehi ada lebih kurang 26 ilmuwan hebat yang telah memberikan kontribusi dalam ilmu pengetahuan, seperti filsafat, fisika, astronomi, matematika, biologi/ ilmu alam dan kedokteran. Mereka berasal dari Yunani, Roma, Cina, India, Turkey, Arab, Persia  dan Inggris. Namun negara atau bangsa  yang paling banyak menyumbang tokoh ilmuwan adalah Yunani (Greek) dan Islam (Arab, Persia dan Kordoba/Spanyol). Mereka semua adalah para ilmuwan yang hebat yang berjasa dalam membangun pilar ilmu dan peradaban dunia.

Ilmuwan dari Yunani adalah seperti Pythagoras, Hippocrates, Aristocrates, Euclid, Archimedes, Eratosthenes, Hipparchus, Ptolemy, Galen, dan Diophant. Sementara tokoh hebat dari Islam (Arab, Persia dan Spanyol) adalah seperti Al-Kindi, Al-Karismi, Al-Rasi, Al-Battani, Ibnu Sina, Al-Hassan, Abu Kasim, Al-Biruni, dan Al-Khayyami. Berikut profil mereka secara sekilas.

1. Ilmuwan dari Yunani
Pythagoras terkenal sebagai tokoh filsafat dan matematik. Ia menemukan teori matematik yang dikenal dengan “Teorema Pytagoras” yang menyatakan bahwa “kuadrat sisi miring pada segitiga siku-siku adalah sama dengan jumlah kuadrat dari kedua sisi lainnya”. Ia mengatakan bahwa susunan dunia ini dapat dipahami dengan bantuan matematika, fisika, akoustik dan astronomi.